Сегодня первый день осени! Поздравляю вас с этим! Я считаю, что это чудесная пора, со своими теплыми оттенками, запахами и особой атмосферой. Но я не раз слышала, от других, что они не любят этот сезон, т.к. часто он символизирует начало депрессии, проблем и серости.
Скажу одно – это чушь! Все это не из-за осени происходит, а из-за того, что у нас в голове. Давайте посмотрим с другого угла на все это – ведь может быть все иначе.
Важные моменты:
1. О чем мы думаем, когда просыпаемся? А чем, когда ложимся спасть?
В основном ни о чем или не помним, или это мысли о делах предстоящего дня – и в основном они не в позитивном русле.
— Что делать:
Перед тем, как лечь спать, лучше всего составить план на следующий день. Тогда за ночь подсознание подскажит нам решения задач предстоящего дня. Этот факт подтверждают многие психологи.
Укладываясь в постель, представьте все то, что для вас дорого, вам нравится или сразу начните думать о своих целях. Расслабьтесь и дайте волю фантазии. Утром, как только проснулись, не открывая глаз, сделайте тоже самое.
— Что вы получите:
Время перед сном и после сна (вечер и утром) – лучшее время для введения нужной информации в подсознание. Такие визуализации – дают вашему подсознанию правильное направление, в котором нужно двигаться. Вы невольно начинаете искать решения для достижения своих целей и желаний, о которых думали.
Думать о своих целях и желаниях (можно не только утром и вечером, но и днем) полезно еще и тем, что вы не захотите как–то уже отвлекаться на негативную информацию, которая вас будет отвлекать от своих мыслей – вы будите настроены позитивно. Начнет появляться больше идей для реализации своих задумок. Появится вдохновение, а для творчества – это не заменимый помощник.
2. Как мы разговариваем сами с собой?
Вы хвалите себя? Спрашиваете себя о том, чего хотите? Ругаете себя (как)? – я частенько себя начинала костерить (вслух) всеми известными словами, когда какое-нибудь дело не ладится. Потом я расстраивалась уже оттого, что опять не сдержалась и испортила настроение не только себе, но и окружающим.
— Что делать:
Не психуйте сами на себя, не злитесь, лишний раз не ругайте себя. Сделали ошибку – ничего, нужно запомнить свой промах и сделать вывод. Вы должны научиться уважать себя, слушать и понимать. Как мы разговариваем с собой, как ощущаем себя, относимся к себе, так нас и начинают воспринимать другие люди.
Вот пример, как можно говорить себе:
«Как прекрасно, что я понимаю себя и могу управлять своими эмоциями…».
А вот так:
«Как прекрасно, что люди перестали меня злить и обижать…» — говорить не стоит.
Они и раньше нас не злили – мы сами так реагировали.
— Что вы получите:
Как только мы начинаем слушать себя, разговаривать с собой, понимать и главное принимать себя – появляется легкость, уходят какие-то комплексы, появляется больше уверенности в себе.
Стоить помнить, что любое изменение в вашем поведении может воспринято вашими близкими и друзьями, как позитивно, так и негативно. К сожалению, люди медленно привыкают к каким-либо изменениям в другом человеке. И часто бессознательно пытаются «затащить его обратно» в привычный для них образ. Не сдавайтесь! У вас обязательно все получится.
Высказывать какие-то претензии или нападать (словесно) на уверенного в себе человека уже мало кому захочется. Как только вы научитесь себя слушать, то сразу поймете что и как хотите сделать – в том числе, как реализовать свои проекты в творчестве.
3. Как мы разговариваем с другими людьми?
Часто ли мы говорим «спасибо» и «пожалуйста» незнакомым людям? Готовы ли мы помочь незнакомому человеку? Иногда наши собственные дела и проблемы мешают нам увидеть, что большинству людей нужна помощь, вежливое обращение, а иногда просто обычное внимание. Да нам и самим это нужно – всем людям хочется чувствовать себя нужными и понятыми.
— Что делать:
Будьте внимательными к другим людям, просто здоровайтесь, просто говорите «спасибо», просто улыбайтесь, просто не забывайте, что все положительные эмоции, которые мы даем другим людям, к нам возвращаютсяя намного в большем размере.
— Что вы получите:
Много положительных эмоций от других людей. Это энергия благодарности, доброжелательности будет придавать вам сил. Будет наполнять вас и выделять среди других. Не заметно люди начинают к вам тянуться, т.к. чувствуют, что вам не все равно, вы наполнены позитивом.
4. Как мы ведем себя, когда сталкиваемся с хамством и агрессией со стороны других людей?
Мы или молчим (и нам при этом неприятно), или отвечаем в тон и часто даже развиваем эту ссору, или пытаемся уладить ситуацию мирным путем (вариантов реакции может быть много – я привела только эти три).
— Что делать:
Во-первых, если вы уважаете себя и понимаете, то вы уже более уверенный человек, чем все остальные. Как я уже писала выше – уверенным людям меньше хотят хамить (это бессознательное желание практически сходит на «нет»). Во-вторых, если вы настроены позитивно и обращаетесь к людям вежливо – то на вежливость ответить хамством очень сложно.
Но даже если другой человек все равно нарывается и вам пытается нагрубить, то улыбнитесь ему. Можете сказать:
«Вам это не идет, когда вы кричите»; «Хорошо, спасибо, я понял вашу точку зрения»; «Хорошо, согласен ситуация спорная, но может быть попробуем тогда так сделать …». Все это нужно говорить спокойно и вежливо. Иногда в очереди при отправке заказов на меня пытаются достаточно грубо «наезжать», тогда я очень спокойно и вежливо отвечаю в «стиле», описанном выше – ситуация исчерпывается сама собой.
— Что вы получите:
Уверенность, спокойствие, твердость. Как только вы сможете найти общий язык с самим с собой, вы сразу же сможете брать под контроль ситуацию вокруг себя. Агрессия людей чаще всего вызвана трусостью, усталостью, неуверенностью в себе – у вас этого быть не должно!
5. Как мы реагируем на некоторые ситуации, дела и людей?
Что мы себе говорим, когда думаем о предстоящем не очень приятном деле, месте, человеке или встрече – чаще всего невольно мы начинаем вспоминать все минусы предстоящего «дела», или мы вспоминаем подобные ситуации и особенно те, когда нам было некомфортно. Например: опять таки отправка на почте. Вы идете туда и вспоминаете все неприятные слова, которые вам там сказали. А сейчас вам 8 заказов нужно отправить и внутренне вы уже начинаете съеживаться. Все это доставляет вам дискомфорт, вы можете начать раздражаться, нервничать или вообще откажитесь это делать.
— Что делать:
Еще раз повторю – вся сила в вас самих. Слова: «Как меня все достали… все такие агрессивные… не хочу вставать… не хочу этого делать… лучше потом…» и т.д. – к хорошему не приведут. В этот момент вы себя программируете. Всех этих «агрессивных» типов вы сами себе создали. Хамство, агрессия, тупость, зависть не исчезнут и не изменятся – вы измените свое отношение к этим вещам. Читайте 1, 2 и 3 пункты.
— Что вы получите:
Силу. Вы уверены в себе, спокойны, позитивны. Ваш мир – это ваш мир и в него никто со своей агрессией залезть не сможет. У вас есть своя сила, и она вам поможет пережить любые ситуации. И очень важно – эта же сила поможет вам творить.
Я перечислила те ситуации, которые раньше у меня самой вызывали неоднозначные эмоции, а последние два пункта иногда вводили в депрессию.
Я так же хочу заметить, что это мой опыт и мой взгляд. Если вам понятно и близко то, о чем я пишу, то я буду рада, если вам этот пост пригодится и изменить вашу жизнь ТОЛЬКО К ЛУЧШЕМУ.
P.S. Относитесь с добротой и вниманием к другим людям. Слушайте себя. Создавайте свой мир только с позитивным настроем!
