Творческие пилюли от хандры или как не сойти с ума от 4-х стен!

Творческие пилюли от хандры или как не сойти с ума от 4-х стен! 
На карантине не всем легко находиться дома круглые сутки, особенно, кто к этому не привык. А если еще дома дети, которые начинают бегать по голове и потолку, если их не занимать, то совсем можно скиснуть. 
⠀
Поделюсь с вами веселыми творческими занятиями, которые мы с сыном обожаем. Гарантирую они и вам поднимут настроение, и детям будут интересны. 
⠀
Это занятия из арт-терапии. Также они могут хорошо помочь, если нужно вернуть душевное равновесие или выразить эмоции\мысли, которые сложно передать словами. 
⠀
 Порисуйте с завязанными глазами.⠀
 Порисуйте левой рукой, если вы правша, и правой, если левша. Можете также порисовать ногой или взять карандаш в рот и им попробовать что-нибудь нарисовать.⠀
 Порисуйте без инструментов. Просто руками. Вспомните, как это делали в детстве. Размазывайте и смешивайте краски так, как будто вам 1,5-2 года.⠀
 Полепите из пластилина или глины. Поразмазывайте их по картону или стеклу. Как картины из пастилина в детском саду. Можно создать что-то абстрактное.⠀
 Возьмите большой лист бумаги. Можно ватман. Засеките 20 минут и за это время покройте 90% листа. Можно просто наносить разные цвета, а можно рисовать узоры или конкретные образы. Мы с Лео еще иногда для этого используем рулон дешевых светлых обоев, которые я купила 100 лет назад. Прям раскатываем его и начинаем творить.
⠀
 Для выполнения этих упражнений не обязательно уметь рисовать и лепить. Ваша задача состоит не в том, чтобы на выходе получить шедевр, а в том, чтобы максимально погрузиться в процесс и получить от него удовольствие. Отдайте глине и бумаге все, что вас волнует. Не оценивайте свои работы с позиции «красиво\ужасно» и не будьте слишком серьезны. Важно выпустить своего «внутреннего ребенка» и просто от души подурачиться.  ⠀
⠀
❤ Буду благодарна за ваши комментарии: ⠀
Интересны ли вам такие посты с упражнениями по творческому раскрепощению? Писать еще?