Как поднять себе настроение? 35 способов, которые мне помогают
⠀
Осень не время для хандры, но если она все же к вам заглянула и еще прихватила с собой уныние, то мы идем к вам 😉😆🙈
⠀
Поднять себе настроение можно быстро и разными способами. Вот вам шпаргалка 😘 Расскажу о тех способах, которые помогают мне повысить настроение. Надеюсь, вы из них найдете что-нибудь для себя
⠀
⠀1. Принять ванну или контрастный душ
⠀2. Обнять тех, кого вы любите
⠀3. Подурачиться с детьми (забудь, что ты взрослый)
⠀4. Послушать приятную музыку
⠀5. Просмотреть хороший фильм или сериал
⠀6. Почитать интересную книгу
⠀7. Потанцевать (умение танцевать не требуется ;))
⠀8. Прогуляться на свежем воздухе
⠀9. Прибраться дома
⠀10. Зажечь свечи
⠀11. Просто выспаться
⠀12. Заняться дыхательными упражнениями
⠀13. Потискать домашних животных
⠀14. Улыбнуться себе в зеркале и сказать себе приятные слова
⠀15. Посидеть у костра или погулять под дождем
⠀16. Сходить в кафе
⠀17. Поплакать (если хочется)
⠀18. Приготовить какое-нибудь новое блюдо
⠀19. Полакомиться вкусненьким
20. Написать свои мысли на бумаге (в дневнике, блокноте)
⠀21. Сделать доброе дело
⠀22. Написать письмо от руки и отправить важному для вас человеку
⠀23. Устроить фотосессию
⠀24. Наполнить дом приятными запахами (зажечь палочки, аромамасло)
⠀25. Поэкспериментировать со своим внешним видом
⠀26. Полистать альбом (или телефон) с семейными фотографиями и вспомнить приятные моменты из жизни
⠀27. Позаниматься спортом или просто быстрым шагом пройтись по улице
⠀28. Надеть любимую пижаму и укутаться в теплый плед
⠀29. Созвониться или встретиться с друзьями
⠀30. Поиграть в игры (настольные, карточные, спортивные или интеллектуальные)
⠀31. Исполнить одно из своих желаний, которое давно откладывала
⠀32. Составить список из 100 вещей, которые делают тебя счастливым
⠀33. Заняться любимым творчеством
⠀34. Сходить на мк по лепке и рисованию (кстати у нас скоро эфир)😉
⠀35. Составить список того, за что ты благодарен самому себе ⠀
Надеюсь, этот список окажется вам полезным. ❤
⠀
Расскажите, а какими способами пользуетесь вы?
Комментарии со страницы Анастасии вконтакте:
https://vk.com/polosa87?w=wall21036781_17867
